Realmente fico incomodada quando tenho insônia por causa do calor.
Ouvindo o podcast do Gilberto Dimenstein, ele diz que especialistas do sono dizem que isso é muuuito normal; que isso acontece porque o cérebro fica impedido de descansar porque fica focado em manter a temperatura do corpo. Pqp.
Sei que tô ficando um ser bem chato (mais que o normal) falando nesse assunto toda hora, mas tenho que descarregar...rs
Uma dica (pelo menos pra mim está servindo bastante) é escancarar as janelas, ligar o ventilador (por mais que o infeliz me faça mal - bem menos que o calor), tomar um banho .
Depois de tomar banho, fazer alguns exercícios de respiração que ajudam bastante a relaxar o corpo (nem sempre adianta)
Tenho acordado muito mais cedo que o normal também e feito muito mais atividades (isso faz parte do processo de me sentir viva e buscar minha recuperação física e psíquica de uma vez por todas).
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Um comentário:
Minha tática tem sido a seguinte:após às 18:00hrs saio do trampo e...buteco!Encho a caveira até as tantas...chego em casa embriagado, capoto e nem sinto o clima infernal que tanto me incomoda!Sem contar o filho da puta, escroto e abjeto pernilongo que insiste todas as noites em sugar o whisky 12 anos que corre em minhas veias!!!Definitivamente calor é uma BOSTA!
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